Jeszcze kilka lat temu wszyscy Polacy z zapartym tchem śledzili poczynania Justyny Kowalczyk. Jej osiągnięcia już na zawsze zapisały się w annałach polskiego sportu zimowego. Jednak sukcesy odniesione przez Polkę miały również inny wymiar. Otóż nad Wisłą coraz więcej osób postawia spróbować swoich sił w bieganiu na nartach. Czy narciarstwo biegowe faktycznie może być sportem dla każdego? Jak zacząć przygodę z tą dyscypliną?
Narciarstwo biegowe – co warto o nim wiedzieć?
Niektórzy narciarze mogą wychodzić z założenia, że opisywana dyscyplina to po prostu nieco zmodyfikowany styl jazdy na nartach. Jednak takie stwierdzenie jest dość dalekie od prawdy. Narciarstwo biegowe pod wieloma względami różni się od rekreacyjnej jazdy po stoku. Przede wszystkim trzeba zauważyć, że zjeżdżanie to tylko jeden z elementów tego sportu. Oprócz niego narciarze biegowi muszą sprawnie poruszać się po płaskim terenie oraz wjeżdżać, czy raczej wspinać się na wzniesienia. To z kolei wymaga zupełnie innych umiejętności niż zwykła jazda na nartach.
Kolejnym ważnym aspektem jest rodzaj używanego wyposażenia. Narty wykorzystywane w narciarstwie biegowym mają zupełnie inne parametry niż standardowe deski. Warto choćby wspomnieć o ich długości. Jeżeli ktoś zamierza biegać na nartach, długość desek powinna o około 10-15 centymetrów przewyższać wzrost narciarza. Natomiast w przypadku nart zjazdowych jest dokładnie na odwrót. Oczywiście istotne różnice dotyczą także: szerokości desek, ich konstrukcji oraz właściwości.
Poza odpowiednimi nartami osoby uprawiające narciarstwo biegowe muszą mieć także właściwe buty oraz kijki. Istotną rolę odgrywa również ubiór i posiadane akcesoria. Dlatego warto mieć na uwadze fakt, że rola wyposażenia w przypadku tej dyscypliny jest wręcz ogromna.
Jakie umiejętności oraz predyspozycje są potrzebne, aby uprawiać narciarstwo biegowe?
Przytoczone informacje dobitnie pokazują, że właściwe wyposażenie jest absolutnie niezbędne do uprawiania narciarstwa biegowego. Mamy jednak dobrą wiadomość! Tak naprawdę jest to jedyny wymóg stawiany przed osobami, które chcą spróbować swoich sił w tej dyscyplinie.
Wymagania zdrowotne
Amatorskie uprawianie narciarstwa biegowego nie wymaga specjalnego przygotowania. Brak poważnych problemów zdrowotnych oraz przyzwoita kondycja to w zasadzie jedyne niezbędne warunki. Co jasne, przydatna będzie również umiejętność zachowania koordynacji, jednak żaden narciarz nie powinien mieć z tym problemu.
Doświadczenie
Jeżeli zaś chodzi o rozwijanie umiejętności, tak naprawdę osoby zupełnie początkujące powinny skorzystać z usług instruktora. Dzięki temu już na samym początku amatorzy narciarstwa biegowego nauczą się dobrych nawyków i podstaw techniki. To z kolei pozwoli na bardziej świadome szlifowanie tych umiejętności poprzez samodzielne wyprawy.
Treningi
Kolejnym ważnym aspektem będzie wybór tras biegowych. Osoby z mniejszym doświadczeniem powinny wybierać proste trasy o niewielkim przewyższeniu. Takie odcinki pozwalają na skuteczne szlifowanie techniki i naukę poszczególnych manewrów. Szczególnie godne polecenia są biegowe trasy narciarskie zlokalizowane w rejonie polsko-czeskiego pogranicza.
Już teraz zapraszamy wszystkie osoby zainteresowane narciarstwem biegowym do regularnego odwiedzania naszego bloga. W przyszłości na pewno pojawią się na nim kolejne teksty dotyczące tej dyscypliny! 🙂